Wist u dat
Wist u dat
Ik met grote zorg olieen voor massages selecteer. De huid is het grootste orgaan en absorbeert alles waar het mee in aanraking komt. Zuivere olieen zijn daarom essentieel voor balans en gezondheid.
Holistische therapie
Wist u dat?
Holistische therapieën richten zich niet alleen op de symptomen van een klacht, maar op het hele welzijn van de persoon, inclusief lichaam, geest en ziel. Het doel is om balans te herstellen, in plaats van alleen de symptomen te verlichten.
Wist u dat?
Veel holistische therapeuten geloven dat fysieke klachten vaak verband houden met emotionele of mentale blokkades. Daarom kan een sessie niet alleen gaan over fysieke behandelingen, maar ook over het onderzoeken van gedachten en gevoelens die je mogelijk vastzet.
Wist u dat?
Holistische therapieën zijn vaak complementair aan reguliere medische behandelingen. Dit betekent dat ze niet bedoeld zijn om traditionele zorg te vervangen, maar om deze te ondersteunen. Het is altijd goed om je reguliere arts op de hoogte te stellen van je therapieën.
Wist u dat?
Er zijn verschillende soorten holistische therapieën, zoals acupunctuur, reiki, aromatherapie en massages. Het is belangrijk om te kiezen voor een therapie die resoneert met jouw persoonlijke behoeften en comfortniveau.
Wist u dat?
In holistische therapieën wordt vaak veel aandacht besteed aan preventie. Het doel is niet alleen om klachten te verhelpen, maar ook om je te helpen een gezondere levensstijl te ontwikkelen en toekomstige problemen te voorkomen.
Wist u dat?
Tijdens een holistische sessie kan de therapeut je vragen stellen over je levensstijl, eetgewoonten, stressniveaus en zelfs slaapgewoonten. Dit helpt hen een compleet beeld van je gezondheid te krijgen en een behandelplan op maat te maken.
Wist u dat?
Een holistische behandeling kan soms wat tijd vergen om effect te hebben. Het is mogelijk dat je na enkele sessies verbetering merkt, maar het kan ook zijn dat je wat geduld moet hebben om volledige resultaten te ervaren
Wist u dat?
Holistische therapeuten werken vaak met energie, bijvoorbeeld door het afstemmen van je chakra’s of door energieblokkades te identificeren. Dit kan helpen bij het herstel van een gezonde energieflow in je lichaam en geest.
Wist u dat?
Een belangrijk aspect van holistische therapie is zelfzorg. Vaak krijg je advies mee over wat je zelf kunt doen om je welzijn te verbeteren, zoals ademhalingsoefeningen, meditatie of voedingstips.
Wist u dat?
Holistische therapieën kunnen soms buiten de reguliere medische dekking vallen. Het is belangrijk om van tevoren te informeren naar de kosten en betalingsmogelijkheden van de therapieën die je wilt volgen.
(holistische) massage
Holistische massage is dus veel meer dan alleen een ontspannende ervaring – het is een integraal onderdeel van zelfzorg en kan bijdragen aan zowel fysieke als emotionele genezing.
Wist u dat?
Holistische massage richt zich niet alleen op het ontspannen van de spieren, maar ook op het herstellen van de algehele balans tussen lichaam en geest. Het kan helpen om zowel fysieke als emotionele blokkades los te laten.
Wist u dat?
Bij holistische massage wordt vaak gebruikgemaakt van verschillende technieken, zoals diepe weefselmassage, ontspanningsmassage, en energetische technieken. Deze variëteit zorgt voor een holistische benadering van ontspanning en genezing.
Wist u dat?
Een holistische masseur kan je vragen stellen over je fysieke gezondheid, stressniveaus en eventuele emotionele spanningen voordat de sessie begint. Dit helpt hen te bepalen waar ze zich het beste op kunnen focussen tijdens de massage
Wist u dat?
Massage kan helpen om de bloedcirculatie te verbeteren, spierpijn te verlichten en het zenuwstelsel te kalmeren. Dit draagt bij aan het algehele welzijn en kan zelfs je slaapkwaliteit verbeteren.
Wist u dat?
Holistische massage gaat niet alleen over het fysieke aspect; het is ook bedoeld om je geest tot rust te brengen. Veel mensen ervaren na een massage een diepe staat van ontspanning en mentaal welzijn.
Wist u dat?
Een holistische masseur kan zich ook richten op energetische blokkades in je lichaam, zoals vastzittende energie in bepaalde delen van je lichaam (bijvoorbeeld je schouders of rug). Dit kan helpen om emotionele spanningen te verlichten die zich in het lichaam manifesteren.
Wist u dat?
Holistische massage kan ook bijdragen aan het bevorderen van het immuunsysteem. Het stimuleert de lymfatische circulatie en helpt het lichaam om afvalstoffen efficiënter af te voeren.
Wist u dat?
Tijdens een holistische massage kan de masseur gebruik maken van etherische oliën om het effect van de massage te versterken. Geuren zoals lavendel of eucalyptus kunnen een kalmerend effect hebben, terwijl citrusgeuren je energie kunnen verhogen.
Wist u dat?
Holistische massage kan helpen bij het verminderen van stress en angst. Door diepe ontspanning en het loslaten van spierspanning kan je lichaam weer in balans komen, waardoor je beter om kunt gaan met dagelijkse stress.
Wist u dat?
Na een holistische massage wordt vaak aangeraden om voldoende water te drinken. Dit helpt om de afvalstoffen die tijdens de massage vrijgekomen zijn, uit je lichaam te spoelen en bevordert je herstel.
Triggerpoint behandelingen
Triggerpointbehandelingen verhelpen spierverkrampingen, ook wel triggerpoints genoemd, die vaak leiden tot pijn en ongemak op onverwachte plekken in het lichaam. Door middel van gerichte technieken herstelt Fred het zelfherstellend vermogen van het lichaam, pakt hij de onderliggende oorzaken van de triggerpoints aan en zorgt hij ervoor dat het zenuwstelsel weer in balans komt. Of het nu gaat om pijn door stress, verkeerde houdingen of emotionele blokkades, Fred biedt een holistische benadering die niet alleen het fysieke ongemak verlicht, maar ook bijdraagt aan het algehele welzijn van zijn cliënten.
Wist u dat?
Triggerpoints zijn kleine, verkrampte gebieden in een spier die pijn kunnen veroorzaken, niet alleen op de plek van de verkramping, maar ook op andere plaatsen in het lichaam. Dit staat bekend als “verwezen pijn.”
Wist u dat?
Triggerpointmassage richt zich op het identificeren en behandelen van deze verkrampte spierknopen. Door druk uit te oefenen op de triggerpoints, kan de spanning in de spier worden losgelaten, wat vaak leidt tot onmiddellijke verlichting van de pijn.
Wist u dat?
Triggerpoints kunnen ontstaan door overbelasting, stress, slechte houding of zelfs herhaalde bewegingen. Het doel van de behandeling is niet alleen om de pijn te verlichten, maar ook om de onderliggende oorzaak van de spanning aan te pakken.
Wist u dat?
Triggerpointbehandeling kan een intensieve techniek zijn. De therapeut zal vaak druk uitoefenen op de spierknopen en deze enkele seconden vasthouden totdat de spanning vermindert. Dit kan af en toe pijnlijk zijn, maar het resultaat is vaak snel verlichting van langdurige pijn.
Wist u dat?
Een triggerpoint kan zich niet alleen in de spieren bevinden, maar ook in de fascia (het bindweefsel dat je spieren omhult). Fascia kan vaak verstrakken door stress of letsel, wat kan leiden tot pijnlijke spierknopen die via triggerpointbehandeling verlicht kunnen worden.
Wist u dat?
Triggerpointmassage kan een geweldige manier zijn om chronische spierpijn, zoals nek- of schouderklachten, aan te pakken. Veel mensen ervaren verlichting van langdurige spanning na een paar sessies, omdat de onderliggende verkramping van de spieren wordt aangepakt.
Wist u dat?
Naast het verlichten van pijn, kan triggerpointbehandeling de mobiliteit verbeteren. Door de verkrampte spieren los te maken, kan het bereik van beweging in gewrichten en spieren worden vergroot, wat bijdraagt aan een algehele verbetering van de flexibiliteit.
Wist u dat?
Triggerpointbehandeling kan ook nuttig zijn bij het verminderen van hoofdpijn die wordt veroorzaakt door spierspanning, vooral spanningshoofdpijn die vaak voortkomt uit verkramping van de nek- en schouderspieren.
Wist u dat?
De behandeling van triggerpoints kan soms enkele sessies vergen om blijvende verlichting te bieden. Het is ook belangrijk om na de sessies zelfzorg toe te passen, zoals het stretchen van de behandelde spieren en voldoende water drinken om de afvoer van afvalstoffen te ondersteunen.
Wist u dat?
Triggerpointbehandeling kan in combinatie met andere massagetechnieken worden gebruikt. Holistische therapeuten combineren vaak triggerpointtherapie met ontspanningsmassages of andere benaderingen, afhankelijk van de behoeften van de cliënt.
Wist u dat?
Na een triggerpointbehandeling kan de spier tijdelijk gevoelig aanvoelen, maar dit is normaal. Het lichaam kan een beetje “uitgespuugd” voelen, omdat de verkrampte spieren zich weer in hun natuurlijke staat bevinden. Dit gaat meestal snel over en leidt tot meer ontspanning en pijnverlichting op de lange termijn.
Wat zijn triggerpoints?
Triggerpoints zijn verkrampingen in spieren die pijn veroorzaken op plekken die vaak ver verwijderd zijn van de spierknoop zelf. Er wordt onderscheid gemaakt tussen latente en actieve triggerpoints. Latente triggerpoints veroorzaken meestal geen directe pijn, maar kunnen stijfheid en verstoring van de coördinatie in het lichaam veroorzaken. De pijn wordt pas voelbaar wanneer er druk op het triggerpoint wordt uitgeoefend. Actieve triggerpoints daarentegen zijn altijd voelbaar en kunnen uitstralende pijn of andere lichamelijke klachten veroorzaken.
Triggerpoints ontstaan vaak door onjuist gebruik van de spieren, meestal in combinatie met verkeerde houding of beweegpatronen van gewrichten. Deze verkrampingen kunnen verergeren door omgevingsfactoren zoals een ongezond voedingspatroon, stress, trauma’s, of zelfs een verstoorde ademhaling. Het lichaam heeft normaal gesproken het zelfherstellend vermogen om deze verstoringen te corrigeren door rust te nemen. Echter, wanneer het zenuwstelsel overactief of verstoord is, kunnen klachten chronisch worden. In dat geval kunnen de triggerpoints zelfs het zenuwstelsel verder verstoren.
De oorzaak van triggerpoints is veelomvattend en kan te maken hebben met overbelasting, slechte ademhaling, onderbelasting van spieren en gewrichten (zoals na een breuk of een periode in het gips), of zelfs zittend werk. Maar ook stress, trauma’s en levensstijlkeuzes zoals slechte voeding of een ongezonde leefomgeving spelen een belangrijke rol. Deze factoren kunnen verstoringen in de celstofwisseling, het nervensysteem, de spanningsbalans, het zuur-base-evenwicht en de hormoonbalans veroorzaken.
Een vaak over het hoofd geziene oorzaak van triggerpoints is het onderdrukken van emoties. Emoties zoals woede, boosheid, angst en verdriet kunnen onbewust vast komen te zitten in het lichaam. Ons lichaam kan pijn gebruiken als afleidingsstrategie om deze emoties niet te hoeven voelen. Dit kan zelfs leiden tot fysiologische veranderingen die worden aangestuurd door psychologische factoren. Denk bijvoorbeeld aan het krijgen van buikpijn of diarree wanneer je voor een groot publiek een presentatie moet geven, of blozen wanneer je je ongemakkelijk voelt.
Het aanpakken van triggerpoints is essentieel voor het herstellen van het fysieke en emotionele welzijn. Door massage, energetische therapieën of coaching kunnen blokkades worden doorbroken, het zenuwstelsel tot rust worden gebracht en het zelfherstellend vermogen van het lichaam weer geactiveerd worden. Het is belangrijk om triggerpoints niet te negeren, omdat ze op den duur kunnen leiden tot chronische pijnklachten en verder verstoringen kunnen veroorzaken op zowel fysiek als mentaal niveau.
Wist u dat:
Stress, conflictsituaties, trauma, verdriet, rouw, verlies en werkdruk grote veroorzakers kunnen zijn van pijn in uw lichaam, zowel actief als latent?
Wist u dat door mijn energetische massage, reiki en/of voetreflex het zelfherstellend vermogen van het lichaam wordt geactiveerd? Het zenuwstelsel komt tot rust, waardoor veel hersteld kan worden. Het lichaam zou normaal gesproken ongemakken of complicaties corrigeren door rust te nemen. Echter, als het zenuwstelsel overactief of verstoord is, kunnen de klachten chronisch worden. Ook kunnen triggerpoints het zenuwstelsel verstoren.
Omgevingsfactoren, zoals een slecht voedingspatroon of ongezonde leefomgeving, spelen hierbij een belangrijke rol.
Andere oorzaken van triggerpoints kunnen zijn: overbelasting, ongelukken, slechte ademhaling, onderbelasting van spieren en gewrichten (bijvoorbeeld door een breuk of in het gips), zittend werk, ziekten, stress en trauma’s. Deze factoren kunnen leiden tot verstoringen in de celstofwisseling, het zenuwstelsel, de spanningsbalans, het zuur-basenevenwicht en de hormoonbalans.
Geloof het of niet, maar ook (on)bewust onderdrukken van emoties is een veelvoorkomende oorzaak van verstoringen in het zenuwstelsel. Vooral emoties zoals woede, angst, boosheid en verdriet komen vaak voor. Het lichaam kan pijn gebruiken als afleidingsstrategie om deze emoties niet te hoeven voelen.
Andere bekende afleidingsmechanismen zijn bijvoorbeeld roken, nagelbijten, emotie-eten, krabben of tv kijken.
Denk bijvoorbeeld aan blozen of aan buikpijn of diarree krijgen wanneer u een presentatie moet houden voor een groot publiek.
Focus Jouw Leven: Houd de regie over uw leven in eigen handen.
Massage ondersteunt uw focus.
Therapie en coaching zetten uw woorden om in daden, zodat u op alle niveaus van het ZIJN in balans kunt zijn.
Een triggerpoint zou u kunnen zien als een soort supercombinatie van al deze factoren: spanning in het zenuwstelsel, gespannen bindweefsel, vernauwde bloedvaten, verminderde toevoer van voedingsstoffen en zuurstof, verzuring, pijn- en afvalstoffen, en gevoeliger zenuwuiteinden.
(On)bewust onderdrukte emoties, onbewuste patronen, relatieproblemen, slechte gewoontes, voeding en spijsvertering, stressfactoren zoals tijdsdruk, arbeidsconflicten, of problemen in de familie, hormonale disbalans, onderliggende ziektes, straling, medicijngebruik, ergonomie, slaapkwaliteit, immuunsysteem, ademhaling, mindset, triggerpoints, omgevingsfactoren, zingeving, karaktereigenschappen zoals perfectionisme, wegcijferen, innerlijke conflicten, onvoldoende waterinname, negatieve overtuigingen, te weinig lichaamsbeweging, angst, prestatiedruk, leugens, geheimen, massage, stretching, dry needling, kraken, blessures/ongelukken, gewrichtsdisfuncties en verstoorde beweegpatronen kunnen allemaal bijdragen aan verstoringen in het zenuwstelsel.
Wilt u meer weten over de kracht van pure oliën in massages of een afspraak maken om de voordelen zelf te ervaren?
Ik sta klaar om u meer informatie te geven en u te helpen de perfecte behandeling voor uw welzijn te vinden.